脂肪最怕的5个“克星”，坚持饭后吃一点，甩掉赘肉气色好。海带是肥胖者较为理想的减肥食品，丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，有助于改善酸性易胖体质,海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物，平常多吃一点能够改善酸性易胖体质.
红豆薏米中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，由内养外帮你解决赘肉和皮肤问题。
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。银耳滋而不腻，为滋补良药，富含膳食纤维，每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。
在绿茶中存在一种叫EGCG的物质，能够加速新陈代谢。小小的一杯绿茶即可点燃减脂的小宇宙，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
青汁含有更多的黄酮类物质，也含有足量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、排出体内积聚已久的垃圾，瘦身减肥的效果显著，饭后喝一杯可以中和体内的酸碱平衡，对养成易瘦体质有很大帮助。
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