衰老，一直都是女人谈之色变的一个话题。到了一定年龄之后，皱纹、色斑、白发等等都开始出现，一些疾病也冒出苗头，而这一切，都是女性体内雌激素水平的变化引起的。

女性雌激素水平变化的根本原因，是卵巢的衰老。

卵巢是女性身体内分泌雌激素的器官，就像生命离不开阳光一样，女人的身体也离不开雌激素，所以对卵巢的保护直接影响着女性的生命健康。卵巢功能的正常与否，决定了女性的生理年龄，即你衰老的程度。

我们往往会看到这两种情况，一种人虽然50岁了，但还拥有30岁的容颜；另外一种人虽然才30来岁，却看起来像50岁一般苍老。这就是卵巢功能对人体的影响，这是非常可怕的事情，所以及时保养卵巢，延缓卵巢衰老刻不容缓！

卵巢的早衰，究其根本还是因为缺乏保养。所以要想始终保持比同龄人年轻，老得慢一点，就一定要及早注意调养。

以往我们认为，调养不外乎两个方面，一个是进补，一个是食疗。其实这两方面都不是这个阶段女人该做的事情。我们先从大家习惯上认为最管用的方法——进补说起。女性步入40岁，身体内分泌开始出现紊乱，许多人就选择燕窝、阿胶、人参等乱补一气，殊不知这时候的身体内部已经混乱了，需要先调理好才能进补，盲目的“大补”反而会令身体“虚不受补”，出现一些负面的作用，得不偿失。

另外一种办法就是大家认为副作用最小的方法——食疗。食疗在我们身体健康的时候确实能起到一些强身健体、养精蓄锐的功效，但身体已经出现问题的时候再去食疗已经为时已晚了，而且食疗微小的效果也不能达到我们预期的疗效。所以要延缓衰老，最重要的是先“调”身体。

调理之于女人是必不可少的，而且应该及早开始。一旦没有保养好，就会出现卵巢早衰，卵巢早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题。

调理好身体，延缓卵巢的衰老，就要做到：

1、保持良好的情绪

情绪对身体，尤其是对内分泌系统的影响是巨大的，郁郁寡欢的人往往身体也会有很多毛病，所以要想延缓卵巢早衰，就要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、选用合适的保健品调理身体

女人步入40岁之后，面临的最大问题是年龄和性别带来的，这个时候你的身体不适缺少什么，而是“乱了”，所以需要调节回来。比如可常吃蜂王浆这样的保健食品。

随着年龄的不断增大，卵巢功能会逐渐衰退并产生萎缩现象，这不但会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、斑点、缺乏弹性和光泽等皮肤问题。更会影响到女性的生命健康，所以要延缓衰老、推迟更年期，就要趁早保健和养护卵巢。提前调节身体，让卵巢早衰离你而去。