近日，一首现代诗《头发》走红：

我的枕头上好多头发，

我的被子上好多头发，

我家地板也都是头发，

唯独我头上没有头发。

今天你脱发了吗？

脱发已经成为80、90后一个过不去的梗， 当代人的饭后热门话题，已经从“吃了吗？”、“瘦了吗？”转变成“最近买的防脱产品还好用吗？”

如果你的男神/女神突然深情款款的注视着你，甚至觉得会来一个摸头杀，别误会，他/她可能只是觊觎你的发际线。

根据数据统计可以看出，80后90后已经荣升为脱发的主力军，脱发人群中有38%是80后，36%是90后，总占比74%，远远超出了其他年龄段。尤其是90后，30岁不到的年纪，已经即将成为脱发界的扛把子。

掉发达到100根才算脱发？！

上海华山医院皮肤科主任医师吴文育

说，他主治脱发二十多年，谈到自己接诊过的脱发患者，最小的仅15岁。脱发已经不再是中年人的专属，原本脱发人群大多是50岁以上，但是由于近两年人们生活方式的改变，加班工作、夜半烧烤、通宵打机，当熬夜成为一种生活常态，工作压力、精神压力使城市里越来越多的人失眠，有的人表面活的光鲜亮丽，晚上却连觉都睡不着，这些都是脱发的诱因。

虽然脱发时刻影响着人们的美好心情，但其实并不是每个人的掉发都是“脱发”。

脱发是指长期以来每人每天脱发达到100根以上，平常的脱发都属于正常现象。

每个人的发量都平均有十万根，大概每天会有0.1%的新生头发，也就是说，即使你每天掉50根头发，也还会长出100根，因此发量是不会越来越少的！

但是生发不易，且脱且珍惜，在日常生活中也要注意养护头发。

防脱措施了解一下

1、生活规律，少熬夜

早睡早起，拒绝熬夜。熬夜会很大程度上影响人体的内分泌，使身体的免疫力降低，导致脱发趁虚而入。

2、少染发、烫发

经常染发、烫发会对头皮组织、毛囊细胞造成伤害，是脱发的一大诱因。

3、健康饮食，要规律

饮食清淡，多吃蔬菜水果，规律健康的饮食习惯，有利于身体对营养物质的吸收，从而保护毛囊健康，有助于促进头发生长。

4、保持良好的状态，多运动

运动能够加快体内血液的循环，增强身体的免疫力，改善内分泌失调，减少体内脂肪的囤积，预防脱发。