【不管男女50岁之后，远离6类心脑血管“杀手”，告别血栓和脑梗】

当人过了45岁之后，身体的衰老是比较明显的了，身体也渐渐的退化，身体容易出现各种问题和小毛病，而其中心血管疾病等慢性病较为常见，比如血管老化、垃圾过多等，而这些问题都会造成血管堵塞，中医说不通则痛，血管堵塞给身体造成的影响是很大的。想要健康长寿，就一定要保护好血管，尤其是在45岁以后，身体各项指标都慢慢衰老，平时生活中，我们可以在饮食方面多多注意，6类食物别碰，易引发脑梗：

第1类：油炸食品

生活中，很多人都喜欢 吃油炸食物。但是油炸食品含有较多的油脂，当食用油过热时，容易发生反应，产生不良物质，危害身体健康，增加心脑血管疾病的发病率。经常吃油炸食品容易摄取过多油脂，使血管变厚，加速动脉粥样硬化，阻碍血液循环，增加脑梗塞的风险。因此，平时少吃油炸食品，可以多吃些蒸熟的食物。

第2类：高脂肪的食物

虽说现在很多人都不喜欢吃肉，反而喜欢吃一些清淡的食物，但是大多数事时候一些应酬是不了避免的，不管是定外卖还是在外面吃，为了增强口感，这些食物往往都是脂肪含量非常高的。但是每天吃的过于油腻，或者是吃的食物盐分含量过高，这都会导致高血脂，血液粘稠，进而形成血栓，引发梗死。

第3类：高盐食物

泡菜、咸菜等食物都是中餐桌上常见的食物，但这些食物太咸，容易摄入过多的盐分，不利于血管的健康，不利于血压的稳定。长期摄入过多的盐分，容易使血压波动过大，长期高血压，会加速血管硬化，很容易诱发脑梗塞。因此，平时少吃咸菜等高盐食物。

第4类：高糖的食物

糖分含量比较高的甜食，或者是一些糖醋口味的食物，在我们摄入进体内的食物这些糖分会转化成脂肪，不仅增加糖尿病的发病几率，还会引发高血脂。所以，日常高糖食物尽量不要吃了，特别是本身就有三高问题的人群。

第5类：动物内脏

很多中年人习惯吃一些非常、猪肚、牛肚、脑花等，其实这些食物胆固醇含量是非常高的，他们的胆固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。一旦人体长期摄入胆固醇过多，难以代谢出去以后就会附着在血管壁上，慢慢的会形成斑块，引发血栓，堵塞血管，增加患上急性心梗、脑梗的几率。

第6类：酒精高的食物

含有酒精的食物，或者是酒精类的饮品会将脂肪酸释放到血液中，增加血液中脂肪的含量，能加高脂肪的几率。一旦血液中的脂肪高到一定的程度，会形成斑块并逐渐堵塞血管，久而久之，就会增加患上血栓等心脑血管疾病的概率。

脑梗塞对身体的危害程度相信大家都是知道的。不管男女，五十岁之后一定要少吃这6类食物，预防脑梗塞，保护身体的健康！