日常生活中，大家应该注意抗衰老的方法，尤其是女性担心自己容颜衰老，虽然有终身的事业，如果容颜衰老对自己来说也是一件非常痛苦的事情，色斑皮肤松弛，这些都会影响到女性的健康，大家应该注意多吃碱性食物，这样可以排出毒素，让自己更健康。

碱性食物可为人体运动和脑活动所必需的四种元素，含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性。女人30岁后不想老太快，这些“碱性”食物要多吃，从内到外显年轻！

桃胶中含有丰富的胶原蛋白，这种物质不但可以促进皮肤细胞再生与代谢，还能清除皮肤表层积存的自由基，可以提高皮肤弹性，减少皱纹生成，经常食用可以延缓皮肤衰老；桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，有“植物燕窝”之称，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过的补充胶原蛋白美容养颜佳品；煮炖后的皂角米，其中含有多种维生素，营养成分丰富，经常吃可以让你的皮肤愈加细腻光滑。

葛粉所富含的异黄酮能模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养也有很好的功效。同时还可以帮助调节内分泌，具有很好的丰胸作用。

雪燕是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物，人称“树上燕窝”，女人过40岁别嫌它丑，每天坚持吃一口，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等；雪燕富含大量植物胶质，具有补水保湿的功效，堪称天然“玻尿酸”，女人常吃使皮肤丰满、紧实有弹性。