女人腹部赘肉多，如果经济可以，立冬后多吃这些，消除脂肪气色好！黑蒜中含有着丰富的酵素和黑蒜素，能够起到降低人体胆固醇，降低三高的作用。黑蒜有着很好的抗氧化作用，能够有效的抑制人体衰老的速度，达成很好的美容作用。
香薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便，改善便秘，清理肠道，营养很高，小香薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸，平衡人体健康，促进消化。
护眼0添加长白山特产野生蓝莓果干，精选野生大蓝莓果，富含花青素，蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。
皂角米具有美容养颜等作用，同时还含有丰富的胶原蛋白，是女性美容护肤的上好选择。野生皂角米又称雪莲子，纯植物胶原蛋白，俗称“植物燕窝”，是珍贵的天然绿色滋补食物。
楂自古以来就有很重要的药用价值，它药性微温，味酸甘，对脾、胃、肝等有益处，用来泡水喝，或者跟蜂蜜一起饮用都是很好的选择。山楂和柠檬都含有大量的维生素C，柠檬酸能够抗氧化，柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝，可以排毒养颜，防止色素沉着，美容的效果更好哦。
土蜂蜂蜜巢其营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高，有很高的营养价值。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
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