我们在看体育比赛时，特别是网球，经常看到运动员们在比赛间歇时吃一种水果，它就是香蕉。有没想过为啥不吃苹果、梨、桔子呢？还有，为啥我们运动时会感觉酸疼？
其实我们自己在运动时，运动量大的时候，会进行无氧运动。这里额外说下，那些想减肥的，即使每天运动2-3个小时，如果强度没有达到，是没有效果的。要让身体进行无氧运动才可以。
无氧运动时，葡萄糖酵解产生大量的乳酸等中间产物，这些中间产物不能通过呼吸排出，就形成了乳酸堆积。过多以后会渗透至肌肉中，使肌肉产生酸痛的感觉。而且，镁和钾等微量元素也会流失很快，加快乳酸的堆积。
而香蕉中包含大量的镁和钾等微量元素，而且，香蕉中的糖份会迅速转化为葡萄糖，都能立即被人体吸收。这相当于变形金钢中的能量块。钾离子也可以强化肌肉的耐力，所以香蕉是运动们非常喜爱的水果。
还有一点，就是香蕉这种水果不会额外产生气体，像碳酸类的饮料，虽然含有糖份较多，但喝下去会有气体产生，俗称就是打嗝，这会非常影响比赛的发挥。
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