许多女性都有宫寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育。有这个问题，就要找方法解决了，一个小秘方，教你轻松暖宫。

龙眼花椒艾绒贴

制法：一颗桂圆配七颗花椒，一份艾绒（从买来的艾条中取出，药店有售，别跟艾草混在一起），按体积2：1：1，打碎混在一起。取0.5克的分量，差不多指甲盖大小。放在肚脐上，放在肚脐眼上压紧就可以了，如果觉得不够软，不够粘性，每次用的时候还可以加一滴水柔和一下，再贴肚脐也可以。8-12小时后取下，大概是第二天早上取下。也不一定要每天都使用，如果觉得有什么不舒服的情况，可以停用，或者隔几天天使用一次也行，或者平时不用，等身体有合适使用的情况临时使用。

这个方子的成分组成， 都是可以做食疗的。

龙眼：有补血补气功用。很适合女性，改善贫血，滋补，有安神的作用。

花椒：可以用来泡脚，促进睡眠效果更好。花椒温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。因为花椒的麻辣，因此这样的感觉有阵痛的功效。花椒驱寒，也能痛经暖身。

艾叶：艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证。捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

▲每个人体质不同，请不要盲目效仿，用前请详细咨询医生。热症引起的口舌干燥，大便硬结者慎用，用后出现此情况者，停用即可恢复。

配合这个偏方，下面这些暖宫的食疗方也可以常吃哦

红糖姜水：是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

水鱼汤：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

黑豆：补充雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。吃一段时间，明显会感觉腰酸好多了，体温也比较好。