随着我们现在生活水平的越来越高，越来越多的女性们朋友追求外貌美，而且在你求职的时候，考官也要看你的外貌，尤其是过了三十岁时候，当大多说的朋友都有了自己的孩子，对自己的保养难免会减少很多，而且衰老的也很快。

女人到了30岁左右，已经脱离了年轻时的幼稚和青涩，其皮肤的状况也已经达到了顶峰。这样的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在轻熟时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去。皱纹最怕这几种碱性食物，聪明的女人每天吃点，皮肤紧致显年轻！

桃胶又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌出来的哦。不论是内服还是外用，有很好的美容功效，营养价值较高。树胶的主要组成为半乳糖、葡萄糖等，常吃桃胶能清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤，味道口感俱佳！

皂角米有养颜滋阴功效，煮好的皂角米晶莹透亮，糖水香甜滑糯，搭配红豆和金边玫瑰还有补血美容的功效，爱美的姑娘们不能不来一碗哦 。皂角米，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，是不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有养心通脉、清肝明目等功效。

葛根魔芋粉是现代人士理想健康的冲饮方便食品。可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效地促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。采用纯天然的葛根粉、魔芋粉为主要原料，采用现代化食品加工工艺制作而成，营养丰富合理。

银耳的营养价值非常高，对于女性来说是一种天然的补品，含有丰富的有天然植物胶原蛋白，可以使皮肤紧实有弹性，还具有滋阴润肺的效果。银耳富有天然植物胶质，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。