肝脏是我们人体排毒解毒的重要器官，然而由于我们日常生活中不良的生活与饮食习惯的影响，比如经常熬夜，生气，暴饮暴食、酗酒等，再加上现在生活环境的污染与食物的污染，这样会很容易使我们的人体内聚积着比较多的毒素，从而加大肝脏排毒的负担，结果导致我们的肝脏受损。

在我们的肝脏受到了损害后，我们人体的五脏六腑也会跟着受到一定的损害。所以我们一定要好好地保护好我们的肝脏。而肝脏它是没有痛觉神经的，即便受到了损伤，一开始也是不会痛的。那么我们该如何才能发现自己的肝脏是否健康呢？其实当肝脏不好了，身上这3处会有异常表现，大家不妨了解下。

肝不好的人，身上这3处通常会有“异常”表现，常吃3物助你养好肝

肝不好的人，身上这3处通常会有“异常”表现

1、眼睛发黄

当人体的眼睛变成了黄色，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。因为肝脏分泌的胆汁中有胆绿素与胆红素，当肝脏出现了异常那么这两种色素分泌也会跟着出现异常的现象。而当这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，就会使人体的眼睛出现发黄，甚至有的皮肤上会出现发黄的现象。

2、脸色会变得晦暗、没有光泽

我们通常可以从脸上看出来一个人是否健康，当一个人的脸色出现了变化，那么这就有可能是身体有某种疾病了。而当脸上变得晦暗，无光泽，这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。因为人体的肝血不足，那么脸部就会得不到血液的滋养，从而会使人体的脸色变得晦暗，没有光泽。

3、手掌变色

我们正常的人的手掌是淡红色的，若你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处，出现了大红色的现象，而且用手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是我们称的“肝掌”。当人体出现了“肝掌”，这就有可能是因为肝功能代谢变差出现的问题。

以上是肝不好的人身体会出现的3个异常表现，那么下面小编来跟大家聊聊当肝不好了该如何调理呢？常吃这3物，助你养好肝

1、绿豆

我们都知道绿豆有消暑解暑的作用，而绿豆中含丰富胰蛋白酶抑制剂，这种物质可以有效的保护肝脏，而且绿豆还有清热解毒、降火的作用，对于去肝火有很好的疗效。

2、青苹果

青苹果是我们日常生活中常见的一种水果，青苹果中含有大量的维生素、矿物质与膳食纤维，青苹果补心益气、益胃健脾、养肝解毒的功效。

3、黄瓜

黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，这种物质能促进人体的新陈代谢，排出毒素。肝不好的人，常用用黄瓜能够有助于减轻肝排毒的负担，从而能达到养肝的效果。

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