大家好啊，滴风来做美食啦，看滴风的美食，感受家的味道，老公最近很是劳累，身体状况不太好，枕头上掉有头发，让人很担心，所以我找了一些对头发好多的食物，也分享给大家一起来看看吧

1鸡肉：让秀发告别干枯分叉，

蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根！

2菠菜：延缓头发老化

菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。

3鸡蛋：缓解头发脱落，鸡蛋喝鸡肉一样含有丰富的蛋白质，而且还含有铁元素，缺铁是女性脱发的主要原因。

4核桃：头发长时间在太阳下面暴晒也会造成发质的损失，核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损。保护秀发不被日晒伤害

5扁豆：预防头发过早变白，

美国营养协会建议成年人每周食用3~4杯扁豆。常吃豆类食品，可以改善头发干黄，扁塌，暗哑，令秀发蓬松有质感，散发健康亮泽。

好了，今天的小妙招就分享到这里了，大家还知道什么食物可以修复头发，帮助头发的生长吗？在下面留言分享给我哦