提起“三高”大家都不陌生,这是现代社会最常见的三个病症了,“三高”即为高血脂,高血压,高血糖。可是你可能还不知道现在又出来了个隐秘的第四高,这就是高尿酸。高尿酸你也许不知道是什么 ,但提起痛风可能就不陌生了。痛风,痛起来是让人难以忍受的,而痛风就是尿酸高导致的,所以要远离痛风的折磨,就要控制好尿酸。
其实生活中有些天然的小食材,就是尿酸的天然“克星”,虽然它们其貌不扬,平时你也可能根本没注意过它,但它却对排除尿酸有大作用,今天小编为大家介绍一些天然的小食材,却是有良好的降尿酸的作用,平时不妨经常吃一些,会让你的尿酸慢慢回归正常,预防痛风发作。
高尿酸也有天然“克星”,经常吃点它,助你降尿酸,预防痛风
一、蒲公英茶
蒲公英是大家很常见的一种草本植物,路边野地里到处都有它开满小白花的身影,可它却不只是一种野草那么简单,小小的身体里含有很多对身体有益的营养成分,具有很高的药用价值。中医就是用它来降低尿酸的。尿酸高的人不妨经常用蒲公英来泡水喝,可以防治痛风,还能清热解毒,美容养颜。
二、玉米须
我们只知道玉米好吃,纤维素含量高,往往吃了玉米,扔了玉米须,其实玉米须也是一种中药材,有着利尿,清热,消肿,平肝利胆等功效。所以用玉米须泡水喝,可以增加排尿量,尿酸可以通过尿液排出体外,所以多排尿自然就会多排出尿酸。泡玉米须时可以配些丝瓜络一起喝,这样效果会更好。做法很简单,就是取30-50克玉米须和丝瓜络,煮之前先用冷水浸泡半小时,然后开大火煮20~30 分钟,就可以代茶饮用了。
三、陈皮茶
陈皮,可不只是起到烹饪提味的作用,还是中医里很多药方的配伍药材,能够降低血压,降低尿酸,在饭后来一杯陈皮泡水,把它当茶饮,会起到降尿酸,预防痛风发作的效果。
四、车前草
车前草也是农村路边常见的一种野草,虽然不起眼,可是它也是有着很高的药用价值的。车前草是利尿的中药,所以用它泡水来喝,就可以促进身体多排出尿酸,预防痛风发作。
此外,因为尿酸可溶于水,所以可以通过尿液排出,那么平时就要多喝水,促进排尿。生活中注意不吃或少吃高嘌呤食物,像人们都爱吃的海鲜就是最常见的高嘌呤食物,但痛风病人最好不要吃了,因为海鲜容易导致痛风发作,还有肉汤和啤酒都要少喝,这些都会导致高尿酸,引发痛风。平时多运动,养成规律的作息习惯,这些都有助于降低尿酸,不让痛风找你麻烦。
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