秋冬皮肤干燥，女人不想长皱纹，多吃这六种天然食材，补水美颜。百合是女人的天然补品，它能调节心肺，安神、解郁、润肺、止咳、化痰、缓解压力、改善睡眠。百合干炒菜炖汤煮粥，有养颜、淡斑的作用，从内而外补充女性激素，延迟衰老。

桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。多吃这种天然食材，补水美颜。桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。

雪燕是一种新型滋补养品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又称玻尿酸，是公认的最佳保湿成分，可改善肌肤干燥，补给肌肤水分。多吃这种天然食材，补水美颜。雪燕的美容润肺功效很强大，含有丰富的玻尿酸，能改善肌肤干燥粗糙，保湿润肤，给肌肤源源不断的水分。

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。多吃这种天然食材，补水美颜。皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

银耳，口感软糯，非常好吃哦。对于抑制肌肤中色斑的产生很有益处，并能增强肌肤的弹性，延缓衰老。是可以长期服用的良好润肤食品。多吃这种天然食材，补水美颜。银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

红豆、薏米不仅是排毒圣品，还具有很强大的祛湿、消肿作用。红豆可是粗粮中的宝物哟，补血养颜，没有添加任何添加剂，绿色健康安全。多吃这种天然食材，补水美颜。每天吃点红豆薏米粉有祛湿解毒的效果，睡前早起吃一碗，有助消化，帮你把每天积聚的毒素轻松排出。