现在的生活水平有所提高，但是工作压力也逐渐增大，很多人们经常会出现饮食不规律，或者是暴饮暴食的情况，用餐时间也比较仓促，有时会出现狼吞虎咽，吃一些生冷、油腻、刺激性的食物，这些东西严重影响到肠胃的健康，使肠胃的蠕动速度逐渐变慢，给肠胃增加了一些负担，出现肠胃不适的情况，下面带大家了解一下案例：

前段时间，一个30多岁的中年女性来消化科门诊就诊，由于上腹部不适，有反酸嗳气症状持续约两个月的时间，但她觉得是小事，不要紧，就一直拖着没来医院看。最近反酸比较明显，在家人的再三催促下终于抽空来医院检查。

医生给开了胃镜，但当她完善了所有的检查，拿到病理报告后，她几度崩溃，一直怀疑会不会是医生误诊了？她简直不敢相信自己的诊断结果，病理报告上那指环形状看起来却是让人那么扎心、痛心、揪心。就连诊治医生都被吓呆住了——胃印戒细胞癌！是高度恶性肿瘤之一……

哪些是胃癌的高危人群？

我国胃癌高危人群为年龄≥40岁，且符合下列任一条者：

①都说一方水土养育一方人，充分说明了发病的地域分布，比如胃癌人群高发地区（比如喜欢吃腌制品的地区）

②胃癌家族史（遗传因素）

③有症状的消化道疾病

④幽门螺杆菌（HP）感染者

⑤既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃部分切除术史、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病

⑥存在胃癌其他风险因素（如吸烟、过度饮酒、高盐饮食、腌制食品、隔夜菜、烧烤、麻辣烫，进食粗糙过快过烫等）

怎么才能让我们远离胃癌?

①正视疾病，积极治疗：当出现腹痛腹胀、早饱感、烧心、反酸、嗳气、便血、体重下降等症状时要引起重视，尽管这些可能也是消化系统疾病的表现，但也不容忽视，应及早去医院诊治，以免延误病情。

②合理饮食，营养均衡：胃癌的发病率和饮食习惯也有很大的关系，尤其是喜欢吃隔夜菜、腌制品、烧烤、麻辣烫等人群，多吃点新鲜的蔬菜水果，保持每天5-8杯饮用富氢水，其中富氢水中的氢气生物学效应发现以来，国际上众多研究发现氢气具有对胃有保护作用，所以要坚持饮用富氢水，还有就是我们日常不要过于精细饮食，适当吃点粗粮，均衡饮食，应戒烟，忌辛辣、浓茶、咖啡等刺激性食品。

③规律作息，远离熬夜：养成有规律的生活起居，保证充分的睡眠和休息，鼓励适当活动。都说“NO ZUO NO DIE”，有些年轻人仗着自己年纪轻轻，身强力壮，总不把自己的身体当回事，熬夜唱K打牌玩游戏，各种嗨各种作，夜宵火锅啤酒烧烤油炸……总在大半夜让各种美食犒劳着自己的胃，殊不知这样会加重胃的负担，久而久之会让胃不堪重负。