很多女人月经前3天，量都比较少，尤其是第1，第2天，伴有肚子痛，胀的情况，排出来的污血是黑色的，还有凝结成块的现象，这是怎么回事呢？吃什么来调理，你知道吗？

月经发黑，血块多，一般来说，说明体内有寒气，血虚，血瘀，寒凝血脉，一两次这样不要紧，每个月都这样就要引起注意了，少喝浓茶，咖啡，多吃一下几样食物，能帮助调理身体。

八珍汤膏，每天吃两次，早晚空腹用温开水冲服，不宜例假期间吃，怀孕不宜吃，血糖高不宜吃，适合经期不适，手脚冷，痛经的人群，可以调理身体，补气血，排毒化瘀。

气血不畅，气血受阻，都会影响经血的排出，经血受阻，不能及时排出，就会凝结，变黑，或者结块，因此，补气血能缓解月经发黑的问题，桑葚菊花茶，加入百合，枣片，新鲜清香，补气活血，经期不疼。

燕麦含有丰富的维生素E，可以很好的为女性补充营养。而且维生素E的好处很多，可以保护卵巢、延缓衰老、祛斑美白，让您更加年轻美丽。

黑芝麻可以促进人体血液循环，起到补血的作用，是很好的滋补食物。黑米滋阴补肾、明目活血、健身暖胃。这款黑芝麻粉可不仅仅只有黑芝麻，还有黑米、黑豆、枸杞等多种食材，都是滋补上品，男女老少皆可食用。

桂圆红枣茶，能助眠安神，滋养气血，比较温和，适合秋季饮用，驱寒，活血，帮女人赶走体内寒气，疏通气血。

黑糖排淤血的效果比红糖更好，黑糖没有经过精细提纯，营养元素更好地保留了下来，这一款玫瑰黑糖块，是云南古法黑糖，多味可选，清甜口感爽，不担心例假疼痛。

杏仁富含蛋白质、维生素E等营养元素，能够抗氧化、降三高、润肠排毒、保护心脏，女人体虚多白带的话多吃杏仁，就可以缓解，不用吃药哦。正宗巴旦木，皮薄肉酥、纯天然无添加，是您休闲时的美味零食。