这几种纯天然“胰岛素”，每天饭后吃一点，血糖平稳更健康。车前草是在农村随地可见的“野草”，但其是可以入药的一种药草，降血压的效果非常显著，制成茶饮之后做保健茶饮非常不错
“三高”的救星就是田七，有非常良好的降低胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。而三七花由于相对便宜更是成为三七的替代品!
苦丁茶可以降低三高患者的胆固醇，甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压，清除血液垃圾的作用，帮助清洁血管。
黑蒜具有很好的清血管作用，可以帮助消除沉积的脂肪，起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药，多吃对身体有好处。
石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。素有“植物黄金”的美名。具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。
黑豆是非常好的滋补食品，对补肾有非常好的作用，老人更是要多吃，有黑发的作用。不但防治高血脂、高血压，还具有排毒养颜、通便安神的功效。
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