自古以来红豆就是一种滋补的食材，红色食物入心，李时珍在《本草纲目》 中称红豆为“心之谷”，可见其养生的营养价值极高。主要因为红豆钾含量高，维护心肌功能，再有就是红豆富含的抗氧化物质，如黄酮类花青素、多不饱和脂肪酸等，也能对心脏起到很好的防护作用。

多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味，几乎让人忘了它是粗粮，简直是天然的甜品。红豆大家都怎么吃？我想很多人一定是煮成红豆汤，或者煮饭煮粥的时候加一点，其实红豆和其他食材搭配，会有意想不到的效果！

1、红豆+红枣

红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭有利于预防和改善贫血，促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。尤其适合女性经期、哺乳期等特殊时期食用，长期坚持吃可以保持你的气色红润，更显年轻。

2、红豆+冬瓜

红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。

3、红豆+蜂蜜

红豆还富含丰富的膳食纤维，而蜂蜜具有丰富的营养成分，把红豆煮成汤再加点蜂蜜，可以达到很好的改善胃肠功能的作用，对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。而且常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。

4、红豆+薏米

薏米是入脾的，是常用的利水渗湿药。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象。

买一堆补药回家放着，破费不说还没什么效果，还不如红豆加一宝。下面小编给大家推荐几样有益于健康的好东西，让你的脸上色斑全赶跑，排毒养颜气色好，一辈子远离黄脸婆。

薏米的特点就是渗湿、安全，所以薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，而红豆具有排毒养颜的功效，所以这个全新红豆薏米粉，是一款难得的健康养生食品，常吃有益于肠胃的消化，起到通便利尿的作用。

现在是一个适合吃枣的季节，文章中提到红枣性温味甘，丰富的维生素C和钙等矿物质，所以在补血方面和调理方面，它的滋补效果杠杠的！

上面提到了红豆的功效，其实除了它之外，黑芝麻也具有相同的功效，这款黑芝麻核桃粉的营养价值极高，可以降低胆固醇，对心脑血管疾病人群很有益，常吃它还能补脑益血。

阿胶糕主要成分有阿胶、核桃仁、黑芝麻、红枣、黄酒等营养成分，口感劲道，清香可口、唇齿留香，带有浓浓的核桃仁醇香。