小时候，我经常在放假的时候回爷爷奶奶家玩，爷爷奶奶家在农村，可好玩了。我每天像个假小子似的，爬树摘果子、上山找蘑菇、下河抓鱼，我都会！从上午玩到下午，等到奶奶来喊我吃饭才会依依不舍的回家，也许是奶奶白天要做农活，没时间管我，我才能这么潇洒吧。
我很喜欢在爷爷奶奶家玩，因为爷爷每天早上都会给我蒸红薯吃，很好吃，奶奶告诉我，好吃就多吃点，红薯顶饿，还说她每次早上吃个红薯再去干农活就不会容易饿。我当时还小，只是似懂非懂的点了点头。
现在想起来奶奶当时那句话，才知道红薯“顶饿”是因为红薯含有大量的淀粉物质，不容易消化，所以才“顶饿”。而且红薯并不是人人都能无所忌惮的吃的，虽然它好处多多，但是这3种人，就算再馋也最好忍住！
一是有糖尿病的人。红薯吃起来就很甜，糖分的含量就更不用说了，而对于糖尿病患者来说，如果吃太多红薯的话，不只是会引起血糖的升高，还有可能引起其他的并发症，所以有糖尿病的人要注意尽量少吃红薯。
二是经常腹泻的人。如果你是容易腹泻的人，那么吃红薯往往会加重你的腹泻。因为红薯里含有的膳食纤维是适合便秘的人和消化过慢的人的营养物质，所以如果你经常腹泻的话，还是尽量少吃红薯吧。
三是有胃病或者是脾胃虚弱的人。脾胃虚弱的人更是不适合吃红薯，因为红薯里的糖分会在胃里发酵，从而刺激胃酸的分泌，这会让胃的压力过大，严重的话可能会导致胃溃疡或胃出血。而在现在这个社会中，越来越多的人不注意饮食健康、饮食规律，还经常喝酒，也有越来越多的年轻人胃出了毛病，这类人要注意尽量少吃红薯，别把身体“搞垮了”！
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