【白萝卜如此搭配，营养更丰富，如此搭配适得其反，有些人不清楚】

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。 自古也有“冬天的白萝卜似人参”的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。到了冬天，为什么要吃萝卜？它有什么好处呢？

萝卜含有较多的水分、维生素C、少量的蛋白质及一定量的钙、磷、铁、糖类，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、苷酶、触酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中医认为，萝卜性凉，味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。故萝卜有“小人参”的美誉。

白萝卜性清凉，有润肺止咳之功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适量吃一些冰糖白萝卜，是一种很好的辅助治疗手段。此外，白萝卜生吃时，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有消炎作用。现代研究发现，白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，是有效的抗癌成分。

中医认为白萝卜汁味辛甘，性凉，含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收，起到通窍活血的效果，治疗因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛，有一定效果。左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。1日2次，连用4～5天即可见效。

大家都知道冬季吃白萝卜，但是我们也应该清楚白萝卜应该讲究不同的人群。对于身体偏凉，有气管炎的病人来说就不适合吃白萝卜，因为白萝卜属于偏凉的蔬菜，如果吃得过多的话就会造成雪上加霜的后果。而且白萝卜也不能和木耳搭配，木耳也是阴性寒凉的，如果二者搭配后果不堪设想。而且很多人都不适合吃木耳，会引起过敏。

白萝卜配一宝 ，营养和功效翻倍

白萝卜+梨：润肺、清热、化痰

梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

白萝卜+葱：防治风寒感冒

秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

白萝卜+海带：化痰消肿、预防甲状腺肿大

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

白萝卜+羊肉：滋养肝脏，不上火

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

通过以上专家的介绍，相信大家都萝卜对男性健康的作用有所了解了，为了度过一个健康舒适的冬季，男性朋友不妨为自己准备一些萝卜吧。