孩子发育黄金期!再穷也要多吃这8种"好货”，补脑长个两不误。鹌鹑蛋中丰富的营养物质，是人体高级神经活动不可缺少的营养元素，正在处于发育期的孩子要多吃，有助于提高智力、健脑的作用，鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，维生素D的含量较高，有增强记忆力的作用。
无花果干含有丰富的钙，蛋白质和维生素，可以提高人体免疫力，有效的补钙补充营养，让孩子长高个，肉质醇厚，口感青甜，甜而不腻。热量很低，又有极丰富的营养价值，补脑长个两不误。
家中免疫力较差的老人、小孩多吃小香薯，有助于增强体质，减少生病。小香薯味道糯，甜甜的香气让人食欲大振，但是其加速肠胃消化的功效，又不会让你的脂肪堆积。
天然椰枣不仅营养价值高，它的味道和口感也非常好，润肠功效强大，十分适合爱挑食的儿童食用。椰枣中富含大量的钙质，能够有效补充人体所需的钙，帮助儿童骨骼发育，促进其生长。补脑长个两不误。
味甜汁多,是人们常食的水果之一，有着非常高的营养价值,泡水喝有着非常高的营养价值，黑桑葚是人们常食的水果之一，也是很爽口的，而且超有营养的。补脑长个两不误。
核桃是一种健脑益智的好东西，不光如此，常吃还能起到润泽肤发的作用。皮很薄，核桃肉质很酥脆，颜色也很淡，跟鲜核桃似得，多吃核桃有利于大脑的健康。
这是风干的虾米，虾中的锌元素的含量很高，能够及时被人体吸收。吃够了大鱼大肉，可以来点海鲜虾米，干净无沙，都是大海的味道。
看电视必备小零食，坚果类零食，长期食用对滋补大脑特别好。碧根果仁中所含维生素E，口感清脆，孕妇孩子都适合吃。补脑长个两不误。
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