女性的容貌自然与年龄相关，二十岁末段开始，眼角细纹、八字纹也慢慢开始显现，而身材也随着年龄的增长，还是越发臃肿。所以越来越多的人开始疑惑，我一直晚上12点睡觉、一直吃东西的量保持不变，为何气色越来越差、身体越来越胖？

保养开始的时间何时都不迟，今天就是最好的时候。2000块的护肤品只是安慰，用于脸上的效果小之又小。而依赖医美手段换来的美丽，只会在3个月后显现更多的后遗症。探索女性的保养之道，不仅是很多女明星的课题。虽然看上去是否衰老，与基因和皮肤状态的关系密切。但是除去这些“先天”的决定因素，把保养融入生活，改变生活，青春常驻只是一条，更重要的是，做出这些改变是我们健康的保障。

下面我们来看看，女性保养的几条关键：

20后半段至30岁年龄段的女性，通常要面临家庭、工作的平衡点。本照顾孩子已耗费重多经历，若不是女强人型的女性，不如学会“放下”。有时加班、加薪失去的可能不仅是与丈夫孩子的交流机会，面对电脑、参加酒局、熬夜加班成为了你衰老的致命伤！朝九晚五，照顾家庭，照顾孩子，装扮自己，也不是为一种优质的生活方式。

与劳累关联的，就是睡眠。很多人说，女人是水做的。这里我想加一句，女人的美丽是睡出来的。我们身边常常看到许多身材匀称、皮肤白皙、精神饱满的女性，都拥有固定的睡眠时间。睡觉是身体排毒的方式，提前进入睡前的准备，安静地看书、练字或听音乐，再缓缓进入睡眠，上班族保证7小时的睡眠时间，不仅使第二天精神饱满，长期以后，可以看出皮肤状态与熬夜之人的不一样。根据瑞典科学家的研究，若工作日睡眠不足，请在周末狠狠补回来吧！如果偶尔的加班周导致睡眠不足，在保证按时睡觉的同时，在周末好好休息，成了关键。不仅可以美容，还可以长寿呢！

不要胖！不要胖！不要胖！减肥！减肥！减肥！

这都是很多女性终身的课题。肥胖不仅带来的是臃肿的身体，由于饮食习惯的不健康，摄入的糖分、脂肪过多，均会导致内分泌不平衡、皮肤加速老化等问题。

道理是懂的，但是又有多少女性只是嘴上说说呢？

快动起来吧，保持运动习惯，不仅可以改善生活习惯、减去多余脂肪，多流汗会让皮肤排出毒素保持皮肤健康状态。另外，保持运动习惯，活血化瘀，从此生理期真的不会痛啦！

每天30到60分钟的有氧运动，再做瑜伽能拉伸运动，保持肌肤弹性、身体柔软、体态匀称。不信，都去看看不老神话女明星们的生活习惯吧！

随着一些护肤、化妆品推荐的APP兴起，美妆博主的不断涌现，女性对化妆、护肤的关注也越来越多，不可否认，拥有了化妆品加成，许多女性变得更加青春靓丽了，但是今天，我想反其道行之，在此呼吁大家，请适度化妆、适度保养，回归自然。

首先，适度使用护肤品。盲目的刷酸、深度清洁，不会给你带来干净的皮肤，只会让你的皮肤敏感、红肿，角质层变薄。如果皮肤问题，如痘痘真的非常严重，请及时向医生求助。网上的治痘贴只会让你的皮肤越来越差！如果是其他的小问题，我想轻松地告诉你，学会接受它们吧。有点小瑕疵的你，其实也很可爱！

其次，不要频繁地化妆了。即使是天价的化妆品，都终究还是化妆品！不管多贵，宣传多护肤，都依然会给皮肤带去不可逆的伤害。特别是眼妆、睫毛膏、双眼皮贴等工具，多次地撕拉自己的眼皮，会以你看得见的速度衰老！

学会回归自然，在正式的场合化化妆，接受即使不化妆也很美丽的你吧！

如果你和我一样，在探索保养的路上一直努力，那么，请不要放弃，慢工出细活，人生就是选择和改变。让我们一起改变生活方式，成为更美的自己！