女性的容貌自然与年龄相关,二十岁末段开始,眼角细纹、八字纹也慢慢开始显现,而身材也随着年龄的增长,还是越发臃肿。所以越来越多的人开始疑惑,我一直晚上12点睡觉、一直吃东西的量保持不变,为何气色越来越差、身体越来越胖?
保养开始的时间何时都不迟,今天就是最好的时候。2000块的护肤品只是安慰,用于脸上的效果小之又小。而依赖医美手段换来的美丽,只会在3个月后显现更多的后遗症。探索女性的保养之道,不仅是很多女明星的课题。虽然看上去是否衰老,与基因和皮肤状态的关系密切。但是除去这些“先天”的决定因素,把保养融入生活,改变生活,青春常驻只是一条,更重要的是,做出这些改变是我们健康的保障。
下面我们来看看,女性保养的几条关键:
20后半段至30岁年龄段的女性,通常要面临家庭、工作的平衡点。本照顾孩子已耗费重多经历,若不是女强人型的女性,不如学会“放下”。有时加班、加薪失去的可能不仅是与丈夫孩子的交流机会,面对电脑、参加酒局、熬夜加班成为了你衰老的致命伤!朝九晚五,照顾家庭,照顾孩子,装扮自己,也不是为一种优质的生活方式。
与劳累关联的,就是睡眠。很多人说,女人是水做的。这里我想加一句,女人的美丽是睡出来的。我们身边常常看到许多身材匀称、皮肤白皙、精神饱满的女性,都拥有固定的睡眠时间。睡觉是身体排毒的方式,提前进入睡前的准备,安静地看书、练字或听音乐,再缓缓进入睡眠,上班族保证7小时的睡眠时间,不仅使第二天精神饱满,长期以后,可以看出皮肤状态与熬夜之人的不一样。根据瑞典科学家的研究,若工作日睡眠不足,请在周末狠狠补回来吧!如果偶尔的加班周导致睡眠不足,在保证按时睡觉的同时,在周末好好休息,成了关键。不仅可以美容,还可以长寿呢!
不要胖!不要胖!不要胖!减肥!减肥!减肥!
这都是很多女性终身的课题。肥胖不仅带来的是臃肿的身体,由于饮食习惯的不健康,摄入的糖分、脂肪过多,均会导致内分泌不平衡、皮肤加速老化等问题。
道理是懂的,但是又有多少女性只是嘴上说说呢?
快动起来吧,保持运动习惯,不仅可以改善生活习惯、减去多余脂肪,多流汗会让皮肤排出毒素保持皮肤健康状态。另外,保持运动习惯,活血化瘀,从此生理期真的不会痛啦!
每天30到60分钟的有氧运动,再做瑜伽能拉伸运动,保持肌肤弹性、身体柔软、体态匀称。不信,都去看看不老神话女明星们的生活习惯吧!
随着一些护肤、化妆品推荐的APP兴起,美妆博主的不断涌现,女性对化妆、护肤的关注也越来越多,不可否认,拥有了化妆品加成,许多女性变得更加青春靓丽了,但是今天,我想反其道行之,在此呼吁大家,请适度化妆、适度保养,回归自然。
首先,适度使用护肤品。盲目的刷酸、深度清洁,不会给你带来干净的皮肤,只会让你的皮肤敏感、红肿,角质层变薄。如果皮肤问题,如痘痘真的非常严重,请及时向医生求助。网上的治痘贴只会让你的皮肤越来越差!如果是其他的小问题,我想轻松地告诉你,学会接受它们吧。有点小瑕疵的你,其实也很可爱!
其次,不要频繁地化妆了。即使是天价的化妆品,都终究还是化妆品!不管多贵,宣传多护肤,都依然会给皮肤带去不可逆的伤害。特别是眼妆、睫毛膏、双眼皮贴等工具,多次地撕拉自己的眼皮,会以你看得见的速度衰老!
学会回归自然,在正式的场合化化妆,接受即使不化妆也很美丽的你吧!
如果你和我一样,在探索保养的路上一直努力,那么,请不要放弃,慢工出细活,人生就是选择和改变。让我们一起改变生活方式,成为更美的自己!
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