来月经的那几天让很多女性苦不堪言，因为痛经的症状实在是太难受了！出现痛经的朋友非常的多，而且每个人痛经的程度也是不一样的，真的有些女孩子痛到绝望，身体也被折磨得很虚弱，这种情况也成为女生都巨大的烦恼，怎么改善呢，先来了解有哪些因素会导致我们得痛经。
1、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
2、生理因素
由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
3、饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4、劳累因素
经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
女人要自己疼爱自己，每个月的“好事”一定要小心护理，才会不变成麻烦事，平时调理不妨喝些可以缓解痛经的茶饮：
这种对女人特别好的食物，就是“玫瑰花”！说到玫瑰花大家应该都不陌生吧
茯苓玫瑰花茶泡水喝7天，保护子宫，缓解痛经！
中医认为，玫瑰花味甘微苦，具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效。其药性温和，可以滋养人的心肝血脉，可以舒发人体内的郁气，进而起到安抚，镇静，抗抑郁的效果。可以促进血液循环，消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善多种内分泌问题。女人在来姨妈的时候，多喝茯苓玫瑰花茶，能能帮助子宫排出污血，美容养颜！
对于痛经这一问题，可大可小，人们千万不要以为忍一忍就过去了，一旦情况严重的话，一定要及时进行就医，以缓解疼痛的发生，减少其给身体带去的痛苦。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
