【空姐从不吃的3种增肥零食，有一样人人吃过，她们吃哪些零食呢？】

空姐可以说是很多男人的梦中情人，空姐不仅长得漂亮，还有人人都羡慕的好身材。其实空姐能保持这么好的身材也是需要作出牺牲的，首先就是要在饮食上十分注意，为保持身材，很多高热量的食物空姐是不敢吃的。接下来给大家介绍几种空姐从来不吃的增肥零食，看看你有没中招？

空姐从不吃的三样“增肥零食”

1、巧克力

巧克力不用多说了，谁吃谁胖。巧克力不仅仅含糖量很高，还含有很高的脂肪。即便你吃一小块5克的巧克力都要运动20分钟才能消耗的掉。吃完之后不运动会直接转化成你肚子上的赘肉了，虽然这是多数女孩子都喜欢吃的零食，但是空姐为了身材是从来不吃的。

2、坚果

坚果是热量最高价格最贵的零食了，不管是哪一种坚果，热量都很高。喜欢吃这种零食的人都要一百多斤以上吧，这种零食会让你越吃越胖的。不过坚果确实对我们的心脏很有益处，年龄大一些不在乎身材的可以吃一点，但是吃完记得运动。

3、热狗

现在比较流行的一种零食，一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠，对于我们一般人来说需要运动一个小时才能消耗一个热狗的能量，为了身材女孩子可是要少吃的。

为啥空姐就是不长胖，看看她们常吃的几种零食，有的咱们都没碰过。

1、红枣

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

2、梅子

梅子，这种零食在许多超市里边都能够看到，但是相比于辣条、麻辣烫这些食物而言，它就没有那么受宠了。而空姐们对于这样的零食十分的喜爱，为啥呢？梅子有抗疲劳以及净化血液的功效。平时咱们可能没有这样的感觉，只是觉得梅子酸酸甜甜的很好吃而已。空姐的工作性质不同，时常都是会准备到这样的零食的！

3、酸奶

酸奶大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。

4、青豆

青豆青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。.

5、海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。

你经常吃零食吗?你觉得吃哪些零食会使人发胖，欢迎在下方留言。