不吃正餐，只吃水果或者喝水，是很多胖人的选择，其实，吃水果不一定能达到“瘦”的效果，因为，有的水果热量比肉还要高，每天吃一点，相当于吃了很多肉，很可能让人越长越胖。以下2种就是热量很高的。

1：龙眼。龙眼又叫桂圆，是南方四大珍果之一，营养价值高，但热量也高，100克的龙眼中，有283千卡的热量。新鲜的龙眼热量比干的龙眼要高，所以，胖人尽量少吃。

2：荔枝。荔枝是除了西瓜之外，夏季最受欢迎的水果，不过，这一种水果的糖分和热量都很高，吃一颗荔枝，就好比喝下了一口糖水。

想要变瘦，可以适当的运动，同时，多用这4种植物来泡水喝，有很不错的刮油燃烧脂肪的作用

肉软，不结实，松弛，每天换衣服的时候，很多女生都是头疼的，但是在美食面前抵抗力又差，你可以在吃饭前一个小时喝一杯冬瓜荷叶茶，这样，再好吃的美食，你也会少吃很多，吃过饭之后一个小时，再喝一杯，能让摄入的热量更快的分解消耗，能控制食欲，又清洁肠道呢。

经常坐着，对着电脑办公就是一整天，大象腿，将军肚，慢慢地就找上你了，玫瑰花冬瓜荷叶茶，味道淡淡的，好喝清淡，燃脂通便，减肚子的好选择。小小一粒的决明子，取20克用热开水泡着吃，能帮胖人解决肠胃、宿便堆积的问题，让肠燥者顺利排便，慢慢分解皮下脂肪。

金丝黄菊花茶，大朵，一朵就能泡一杯，颜色金黄，花型饱满，花香四溢，好看又好喝，有很不错的清火效果，肠火、胃火等带来的食欲不振，便秘等，喝它有改善，扫除肠道垃圾，非常有利瘦下来。还有很好的明目作用，电脑一族可以常喝。

每个人的体内都存在一定的湿气，达到一定的量，就开始影响健康的，胖者多水肿，水肿则为湿胖，玉米须茶，利水除湿，帮你促进尿液的排出，将体内的湿气通过尿液排出体外，减轻水肿情况。美食诱惑多，有的人无肉不欢，没有的爱吃高热量食物，吃着吃着就胖了，胃也不舒适了，总是积食，胃胀，山楂水，消食消脂，让肠胃更舒服，也促进脂肪热量的消化和分解。