【女性不想肚子鼓鼓穿衣难看，可常吃此6种食物，清肠减脂一身轻松】

肚子上赘肉多不仅会影响身材，还会身体健康造成很大的隐患，比较容易患上心脏病。目前，真正有“腰围意识”的人并不多。腰围，已不仅仅是衡量美丽的标准，还是健康与否的标志。现在的大多数上班族都是在办公室里坐着，久而久之，肚子上的赘肉也是越来越多，并且难以消除，那么该如何减去肚子上的赘肉呢，悄悄告诉你，常吃此几种食物，体重悄悄降回两位数。

1、火麻仁

火麻仁在中药方面来说是润肠通便的，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝之功效，含有丰富的蛋白质，以及卵磷脂，不饱和脂肪酸，还有亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。对妇女产后疾病和对老年人便秘、高血压、胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒又减肥，又可滋阴补肾。所以喝水的时候加一把火麻仁，可以轻松减赘肉哦，体重悄悄回到两位数。

2、冬瓜

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重,如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。魔芋可以清热解毒，活血通络，降低血压血糖，加速肠胃蠕动，加快新陈代谢，改善上火症状，增强体质。

3、魔芋

魔芋几乎不含任何热量，是女性的天然减肥食物，常吃可以减肥瘦身，清肠排毒，加速脂肪燃烧，清肠油，排宿便，赶走大肚子。魔芋全株都有毒性，不可生吃，需要加工过之后才可以食用，块茎毒素最大，食用的话最少熬煮3个小时。

4、荷叶

荷叶能促进肠道蠕动，排出毒素，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，还能还你好气色哦。但是荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

5、柠檬

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止食欲爆发。

6、玉米

玉米是公认的含膳食纤维较多的减肥食物，每100克玉米含膳食纤维8克，玉米中含较多的纤维素，能帮助肠道蠕动，有很好的降胆固醇吸收，其中的大量镁和纤维素可以促进体内废弃物的快速排泄，吃玉米别吃太老的玉米，老玉米中含淀粉较高，多吃嫩玉米，其中纤维素有很好的刮油减脂瘦身作用。

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