今年的大暑已经过去了，大家想必也感觉到了高热的温度，天天都是那么热，有的地方已经不止35度的气温了，天气热，会出现两种极端，一种是吹空调过多，引起痰湿，一种是，由于天气问题，身体出现湿热，“湿邪”的入侵，让我们变得精神困倦，长痘痘，变胖，身上总是黏黏的，不舒服。整天没有精神，也没有胃口。湿气重，这2种水果是一定不能多吃的，避开它们，多吃这7样，才能帮你赶走湿气。

1：芒果。湿气重不能吃芒果，芒果属于热带湿热型水果，很多女生都爱吃，北方来南方旅游的人，还喜欢往家乡带，不过，最好少吃，不能天天吃，不然，会让湿热变重。

2：菠萝蜜。菠萝蜜个头大，一些人容易将它和榴莲弄混，它也属于湿热一类的水果，要少吃。

想要除湿，赶走湿胖，还得多吃以下这些才祛湿。

谷香浓郁的红豆薏米茶，清淡爽口，水润透亮，夏季消暑祛湿必备，健脾胃，去湿气，摆脱面部油腻，肤色暗黄，体态臃肿等，让你神清气爽。 山药是健脾益胃的佳品，含有丰富的淀粉霉，多酚氧化酶等物质，非常有利脾胃的消化吸收，脾虚胃寒，湿气重，可以吃山药粉来改善。

冬瓜能利水消肿，解毒，消暑，帮你消除水肿，解渴除烦。喝喝冬瓜荷叶茶，还有不错的瘦腰，燃烧腹部脂肪的效果呢。湿胖，真胖都不怕哦。

醋泡姜酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。它能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解。

玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用，其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快，但作用却比较持久；对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用；高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖；有凉血、泻热、消肿的功效；在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不畅等症…… 看到玉米须有这么多的保健功效，开始用玉米须泡水喝。每天早晨把玉米须洗净后放入水杯中，像泡茶一样将玉米须冲好，盖上盖子泡着，以备饮用。起初，觉得玉米须茶有点怪味儿，于是再冲泡时，往杯子里加了三五朵小菊花，这样，冲出的玉米须茶多了点菊花茶的清香味道。