我之前上大学时，有时候一天没课，懒得换衣服出门，就会选择外卖；现在上班了，一个人在外面住着，周末没约的时候不想出门，也懒得自己做饭，也会选择外卖。我也知道外卖很不好，但实在是懒，便选择了外卖。我也相信并不只是我一个人这样，还有千千万万的人跟我一样因为懒而选择外卖的。不过也有一部分人是因为没空或者其他原因，而不得不选择外卖。今天我便教大家我最近才知道的几个小妙招，让你在不得不吃外卖的时候，能吃得健康一点！
1.荤素搭配
点外卖的时候，有人喜欢吃肉就点一个菜全是肉类的，有人喜欢吃素就点一个清炒时蔬之类的，这样是不对的。点外卖时为了营养均衡，也要注意荤素搭配，就算再喜欢吃肉，也要选择一些素菜，而不喜欢吃肉的可以用蛋类代替，喜欢吃素的也要注意吃一点肉禽类补充身体营养。
2.少吃需要过油的菜
点外卖时，有些人偏爱干煸、干锅类菜肴。但这类菜肴都需要大量油盐，而一般餐馆中的油都是反复用油，常吃这类食物不利于我们的身体健康。
3.面条、米粉配蔬菜
有些人晚上不爱吃饭，喜欢用面条、米粉类代替。外卖里的面条等都会为了颜色好看而加点蔬菜，但数量很少，这会导致这餐营养不均衡，所以为了均衡营养，点面条、米粉类的食物时，记得单独加份蔬菜。
4.少吃洋快餐
一般来说，洋快餐店中都是炸鸡、汉堡等油炸食品，这类食物对人体的伤害是比较大的。因此，如果不得不吃外卖的时候，也尽量少吃洋快餐类食物。
最后，如果你家有孩子，那还是做自己做饭吃吧。孩子真是长身体的时候，千万不要每天给他们也吃外卖。小时候的凑合，会影响到他们一生的健康！
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