关注女性气血不足，医生说：坚持每天吃3颗红枣，补气血、养容颜。

红枣，原产于中国，在中国南北各地都有分布，是“五果”之一，历史悠久。果实为枣，长圆形，未成熟时黄色，成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。在生活中，别看红枣小小的不起眼，但红枣的价值却非常高。下面小编带大家一起看看红枣究竟有何妙人之处吧。

红枣的好处：

红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，每天坚持吃3颗红枣，能补气血。小编就喜欢干吃红枣，悠闲时间来一把它，不仅对血色或者身体都有很大的好处，体质虚弱，贫血者以及女性月经后的更要多吃哦。

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性，红枣的效果远远高于面膜的效果哦，而且红枣甜甜的，小编非常爱吃。红枣中的维生素C还能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能， 怕衰老速度快的您不妨多吃哦。

红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神；还能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，每天坚持一把，身体内的血清蛋白会有明显增加，养肝护肝哦；红枣的抗癌效果也是非常好的哦。

红枣的好处虽多，但红枣的禁忌也需要注意的。

红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人不适宜多吃；

不宜喝黄瓜和萝卜一起食用，因为萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者一起食用会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

红枣生姜泡茶对女性气血不足非常有帮助的，下面和小编一起了解一下它的好处吧。

红枣生姜茶能改善女性气血不足从而导致的手脚发冷症状，红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。 所以红枣生姜泡茶非常适合女相饮用哦。

以上就是小编给大家带来的红枣的功效，女性朋友知道了吗？红枣价值很高，对人体健康有很多好处，你记住了吗？欢迎评论哦。

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