如今生活品质在逐渐提高，吃穿不愁已经不再是大家追求的目标，为了能更好的享受生活，养生长寿成为热门话题。其实，仔细观察你会发现，长寿的人通常有这些特征。
1、吃的对
人体需要的大部分营养物质都来自日常饮食，良好的饮食习惯是保证身体营养吸收的关键。要保证三餐进食规律，讲究饮食多样元，注意荤素搭配，并且杜绝暴饮暴食，这些都是长寿的基础。
2、喝的足
为了保障身体正常的新陈代谢速度以及血液流通，每天需要保证充足的饮水量。一个健康的成年人每天约需2000ml左右的饮水量，另外饮水量与季节、活动、体质等有关，注意适时调整。
3、动的勤
生命在于运动，保持良好、规律的运动习惯，有助于提升抵抗力，降低疾病的发生概率，摆脱亚健康状态，这也是养生长寿的必备条件。
4、睡的香
当人们处于睡眠状态时，可以使大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
5、看的开
心态是人的真正主人，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。悲观消极的情绪不仅影响人的发展与进步，而且会导致身体内分泌失调、免疫力下降，对身体健康的危害很大。
6、活的好
抽烟酗酒嗜赌成性等，对身心健康都会造成危害。养成良好的生活习惯，戒烟少酒、适当娱乐，才能更加健康长寿。
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