减肥就是需要消除掉体内多余的脂肪，但是怎么消除这就是个问题了，其实你可能不知道每天早上都应该喝一杯水，但是这杯水绝对不是白水，想要轻松瘦身一定要喝对早餐的第一杯水。不论什么时候减肥，都要做好清肠运动，每天清晨喝杯茶做起。

想健康的减肥，可以看看这个农村不起眼的天然“减肥药”，它叫“荷叶”，是农村常见的一种植物，晒干后既能观赏也能入药，绿色又健康，用来泡茶好喝又健康，完全没有副作用，瘦身不反弹。但如果是易胖体质，或者是顽固性肥胖的话，还可以吃点其它的瘦身食物，让你轻松瘦下来。

冬瓜荷叶茶

用冬瓜荷叶茶泡出来的茶，黄绿明亮，仔细一闻还有一股淡淡的荷香味道。它性微寒，味甘，用它泡水喝具有很好的消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。

辣木籽

体内毒素太多，这个时候可以借用辣木籽，辣木籽的排毒瘦身效果非常的好，一般不良体质吃辣木籽的时候都是苦味，但坚持一个礼拜的话，大多都会变成甜味，正是辣木籽在给您调理身体，排出体内毒素，毒素排出，体重自然轻盈。

柠檬茶

柠檬中含有碱性，而这种碱性有着燃烧脂肪的效果，加快身体中的新陈代谢，所以可以达到一个非常完美的瘦身效果，柠檬搭配上苏打水能够让效果更佳，所以每天都应该饮用上这么一杯水。柠檬苏打水能够轻松的消耗你的脂肪，但是一定需要早上起来喝的第一杯，轻松的帮助你瘦身，让你喝出你想要的苗条，但是除了喝水你还需要一些食物帮助你。

红豆薏米祛湿茶

红豆薏米祛湿效果好，泡茶喝的祛湿效果也会更快一些。不仅能有效驱除体内湿气，让你远离湿胖油腻，常喝还能使皮肤细腻嫩滑，让女人们瘦身美颜两不误。

减肥时的饮食，也要多多的注意，不要吃太高热量的食物，想要减肥的话，多从饮食和运动方面下手，才能成功的瘦下来。 平时饿了，或者嘴馋了，也可以吃点低脂肪的小零食， 或者茶饮、代餐粉之类的瘦身饮品， 让你能更轻松的瘦下去。