随着现代人民生活水平的不断提高，以及社会环境、食物的污染，人们发生疾病的种类越来越多，其特点也在悄悄地发生变化，最常见的就是有年轻化的趋势！因此，人们的健康观念也在不断的提高，甚至保持一个健康的身体还成了人人追求的梦想，可以毫不夸张地说，健康就是财富！

世界卫生组织对健康的定义为：健康不仅为没有疾病和虚弱，而且包括生理、心理和社会交际的一种完美状态！今天我们就来讨论一下健康的一些简单、容易识别的标准。

一、生理上的健康，归纳起来主要表现有“五快”，即吃得快、走得快、说得快、睡得快和便得快！

1、吃得快：吃得快，说明一个人的内脏、消化系统等功能正常，能常吃一顿饭的时间约15-20分钟为宜，时间过长过短对身体都是有害无益的。

2、走得快：走得快，说明一个人的精力充沛，精神抖擞，正常来说，当一个人从你身边走过时，如果有一阵微风吹过，证明这个人的身体状态是不错的。

3、说得快：说得快，说明一个人的头脑清醒，思想敏锐，心肺功能均正常，神经系统协调，如果说话言语不清，前言不搭后语，那自然是有问题了。

4、睡得快：睡得快，说明一个人的神经系统正常，内分泌系统协调，而且最好是不要经常做梦为宜，同时微风掠过就会醒来，有些人睡了一两个小时也不能入睡，有些人睡着了，就怎么叫也叫不醒，或者是一睡着就开始做梦，这些都是神经衰弱的表现。

5、便得快:便得快，说明一个人的胃肠功能、肾功能等正常，通常一次大便时间三分钟内最好，而且拉出来的大便形状、颜色、气味等也有一定的标准，通常健康的人拉出来的大便为：有头有尾、长短适中、不粗不细，软硬适中、不香不臭，以及便后有种愉快的表情等。有些人一蹭就是半个小时，甚至可以看完一本小说，这些都是非常不好的习惯。

二、心理上的健康，归纳起来主要有“三好”，即良好的个性、良好的处事能力以及良好的人际关系。一个心理健康的人，应有良好的性格脾气，良好的处事能力和良好的社会人际关系，平时工作、学习和生活处处都是得心应手，从来就没有烦恼，为人处事更是让人敬佩。

综上所述，健康的标准包括心理和生理上的一种完美状态，任何单一的，片面的健康都是不完美的，然而，现实生活中，很少有人能够完全达到以上的标准，因此，我们应该在平时的日常生活中，养成良好的生活习惯，永远Keep住健康！