脚跟痛又称“足跟痛”，主要表现为足跟一侧或两侧疼痛，尤其是晨起时或休息一段时间后走第一两步疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增多疼痛又逐渐加重，因而往往有“疼-轻-重”的疼痛特点。
脚跟痛多发生于中、老年人，男性略多于女性，特别是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。那治疗足跟痛的方法有哪些呢?
仙人掌治足跟痛
取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片（冬天可将剖开一面烘热再敷患处），一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。
在日常生活中如何预防脚跟痛呢？
大家要避风寒，穿宽松、大小合适的鞋及袜子，垫柔软舒适的棉垫。
不宜长时间站立或行走，要劳逸结合。
女性避免长期穿高跟鞋。
此外，应坚持适度的足部功能锻炼，以增强足部肌肉、韧带的力量。
并坚持温水泡足，加强局部血液微循环。
同时注意补充维生素B6，多食含钙、镁的食物，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
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