人体中到处都是密密麻麻的血管，它是人体中运输营养、排出垃圾的工具，血管健康的重要性不言而喻。而血管堵塞后，会影响到营养与身体中废物的运输，还会危害到生命健康。30岁之后，血管堵塞的几率会大大增加，不想血管堵塞，这5件事最好少做，尤其是30岁以后，现在知道还不算晚！

1.熬夜

生活中，熬夜这一行为已经很普遍了。一部分人因为工作需求迫不得已熬夜加班；一部分人想要打游戏、玩手机，觉得晚上才是他们的主场，不想睡觉。但是熬夜会导致血管收缩，不利于血管流通，因此，为了身体健康着想，尽量早点睡觉，不要熬夜。

2.久坐

现在的上班族每天在办公室坐满8小时候，下班回家也是坐在沙发上玩手机。坐久了会使血液流速变慢，容易导致血管堵塞，危害到身体健康。上班族可以每坐一小时就站起来活动一下，下班后也可以适量运动一下，不要总坐在椅子上。

3.吸烟

吸烟伤害到的不仅是肺，还会破坏血管弹性，对血管的危害也很大。吸烟对我们有害无益，有人爱吸烟的借口是压力大，但是解压的方式有很多种，不一定要选择这样对身体有害的方式，最好少吸烟，能戒掉最好。

4.喝酒

喝酒伤害的不仅是肝，还会使血压增高，同样会危害到血管健康。有时候领导、长辈敬酒，不好拒绝的时候，也记得不要贪杯。

5.懒惰

很多人工作日要上班，周末便在家宅了两天，连出门都懒得出。长期这样，甚至会有几年都不会有时间运动，而长期这样窝在家里不运动，会导致血管中的垃圾不能及时排出体外，最终造成血管堵塞。所以要改掉懒惰的坏毛病，多出门运动一下，不仅仅是对血管的健康有好处，对我们的生理、心理健康都有一定的作用。

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