又快到了新一年，春节餐桌上的油腻、高脂食物让很多人成了三高人士。无节制饮食比如暴饮暴食、贪冷、油腻对肠道都会带来损害，引发腹泻。对于春节的饮食，我们如何去做好预防？

1、肠易激综合征

如题，这是引发慢性腹泻最主要原因，主要发生在成年人身上，因工作繁忙、紧张等诱发职业病居多。肠易激综合征属于功能性，并不是器质性，但是，如果长期腹泻、腹痛、便秘等可能间接诱发其他器质性疾病。

所以，针对这种功能性引起的腹泻，要以疏肝健脾，缓解情绪不畅的中药材搭配。炒陈皮白芍、防风、白术属于一剂治疗痛泻的方剂，中医主治肝郁气滞，身体不通则痛的医理。

中医有此痛泻方剂，6∶4∶4∶3比例，白术、白芍、防风、陈皮搭配而成，4味中药符合中医疏肝健脾之功。可以作为春节前后，由于过度吃了高油脂、高油腻出现肠易激综合征引发腹泻的防治。

2、慢性腹泻

参苓白术丸。慢性腹泻有什么特征？腹泻通常不剧烈，但反复发作伴有腹部隐隐作痛，通常在进食不易消化食物或者着凉后出现。确定为慢性腹泻后，就可以选择参苓白术丸，其中包含10味中药材，薏苡仁、人参、莲子肉、白术、砂仁、白扁豆、山药、桔梗、甘草、茯苓。

腹泻，久不治疗可致贫血。比如面色黯淡无光、食欲减退、气短乏力等，都与慢性腹泻后身体流失了大量营养有关。在中医视为久泻，会耗损正气，主要伤及脾胃。而慢性腹泻属于中医的虚泻，就适合参苓白术丸。

3、急性腹泻

张仲景的《伤寒论》葛根岑连汤可以治疗急性腹泻与痢疾。如果腹泻症状较重，可以先喝点盐糖水，以容易消化、清淡食物调理。葛根岑连汤不适合哪些症状？比如，腹部冷痛、长时间腹泻都不可以选择。