现在很多生活在城市中的孩子活动空间有限，每逢出门以车代步，缺少运动，会让胃蠕动减慢，影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行，一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。

孩子如果长期厌食的话，会导致胃慢慢变得脆弱，以后吃个东西都会容易肚子疼，而且孩子在发育期，厌食的话会导致孩子营养不良，宝宝长期积食会引起很多疾病，宝妈们一定要注意了。

1. 积食与咳嗽

积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

2. 积食与发热

积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

3.积食与便秘

“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。

所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

4. 积食与泄泻

泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。

5. 积食与盗汗

食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。

这个食疗方可以帮你解决小儿积食的问题

食疗方一：干山药片100克、大米或小黄米(粟米)100克、白糖适量。做法：将大米淘洗干净、与山药片一起碾碎，入锅、加水适量、熬成粥。功能：调补脾胃、滋阴养液。运用于小儿积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦

食疗方二：山药粥、苹果山楂水。山药、苹果都有健脾养胃的功效，山楂的开胃效果一样很理想。宝宝积食严重的可以加入适量的鸡内金，鸡内金的消积导滞功能无可比拟！

平日里也要多多带孩子出去运动，增强孩子的抵抗力，还要给孩子多喝热水。