肾虚对于人们而言是一种无可奈何、无以言语的疾病，肾虚非常难以根治，而且容易复发。很多男女朋友生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响。
如果把人体比作一颗大树，那么肾脏就是这棵大树的根，根死树死，所以补肾应及时，当身体有这些信号就是在提醒你，千万别忽视了这些身体发来的信号，那是在提醒你该补肾了。
早晨起床时，眼睛干涩，或许你认为是在电脑前工作太久。仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
接下来，我再给大家介绍几个能补肾的天然小食材，平时不妨经常食用哦。
黑芝麻可滋补肾肝、养血明目，同时还具有使头发变黑变亮等功效。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
你的食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升，即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的原因之一就是肾虚。
三黑粉，黑豆、黑米、黑芝麻等打磨成粉，具有美容、延缓衰老、补肾的功效，同时也是高血压、高血脂、糖尿病、心脏病保健食品。
当你发现自己比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚，办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛等，中医认为这些都是肾阳虚造成的。
黑豆就是一种有效的补肾品，它富含植物纤维和不饱和脂肪酸，对心脑血管都有保护作用，常吃黑豆，不仅能够补充营养，还能够补肾壮阳，让您身体更健康。
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