永远保持18岁、年轻貌美，是每个女人期许，但是更多的时候，女人会面临早衰的情况。而追根究底，往往是气血不足，出现了气虚、血虚的情况。气血充足身体好，容貌也会显得更加靓丽，相应的抵抗力也会提高很多，相反，如果气血不足，那就糟糕了，让人看出衰老的状态，甚至容易生病。

气血不足，对于一个人的身体健康来讲危害是相当严重的，当人们气血不足时，往往会出现身体免疫力低，容易生病，身体经常发冷，并且精神不足，长时间这样的话，对整个人的生活状态影响很大。所以，先要健康的身体，先要学会养气血。那应该如何养气血呢？女人到了冬天，多吃这些碱性食物，补气养血，手脚不再冰冰凉！

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。含有大量的维生素C，对美容美白有很好的功效。榴莲素有“果中之王”的称号，其营养价值非常高，另外它还有很好的活血通乳抗癌的作用，激发雌性激素，让女人看起来更迷人更年轻。

无花果可以说是水果中的佳口，它富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。此外它还有美容的功效，可帮助抗衰老。每天坚持吃几颗无花果，对身体健康很有好处的哦。无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。无花果还可以用来作煲汤，有清热解毒，化痰祛湿的功效。

桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。桃胶是由桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色黄色粘稠液体，桃树的自然溢胶充分，就是因为它美肤的效果比护肤品还要好。

桑葚是中老年人抗衰老的佳果，长期将桑葚泡水喝，可以增强新陈代谢能力，具有延缓衰老，增强免疫力的功效。桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为"民间圣果"，深受男女老少喜爱。、