随着人们对生活的追求，物质生活有了很大程度上的提高，这让很多人都能够吃到自己想吃的美食，哪怕是顿顿都吃肉也不难。可这样的饮食改变，却让很多人患上了慢性病。

高血脂就是其中的一个，不仅仅是患高血脂的人群不少，还有血脂异常的人也不在少数。在一项数据上发现，在一个20人的群体中，就能够有8个人是高血脂的，这个数据应该让我们更加小心才是。

在公认的危险因素中，肥胖是高血脂的诱因之一，肥胖的人群体内会积攒较多的脂肪，让内脏受到压迫，肝脏的代谢也成了每日的负担，在这种情况的保持下，增加血脂升高的危险就很大了。

所以，饮食是高血脂人群应该注意的一个方面，大鱼大肉不是好的选择，反而粗粮清淡饮食，更值得人们去向往，同时在一定程度上降低血液粘稠的危险，为机体保护健康多出一份力，便就是一份力。

除了在饮食上我们要注意以下，还同样不能忽视遗传、生活习惯等方式带来的危险，这就要大家经常观察自己的身体变化，如果长时间出现异常的情况，别迟疑去医院检查是不费什么事的。

1、脸上出现了黄疣，别迟疑：

如果你的脸上出现了黄疣，它的形状主要是淡黄色且摸起来比较柔软的，跟起了黄色的痘痘一样，如果你符合所描述的就要怀疑是不是黄疣了。

在相关的研究上发现，脸上出现黄疣的人往往会增加罹患高脂血症的概率，女性患病的概率还要大于男性，别再忽视及时到医院做下相关的检查。

2、经常出现头晕，别迟疑：头晕也是血脂升高比较明显的特征之一，当机体的血脂水平高了之后，血液容易出现粘稠，这个时候如果有一些小的血块沉积在动脉的血管壁上。

就很有可能影响到大脑的供血以及供氧，进而出现头晕的现象，还可能会因此有堵塞血管的危险。因此，当你出现这种情况就别再忽视，持续这样还有可能增加血栓等更危险的疾病。

3、腹部容易积攒脂肪：有很多腹部肥胖的人，患上高血脂的危险要远远大于体重正常的人群，且这样的人群还容易患上脂肪肝。当你发现腹部明显大了起来，就别再任他发展，最重要的是要有个合理的体重，是预防高血脂的办法之一。