俗话说的好“山珍猴头、海味鱼翅”，虽然现在大力抵制鱼翅的食用，但是猴菇作为菌类食品，有丰富的营养

年轻人都市生活工作忙忙碌碌，总是忘记吃早餐，如果定时给自己煲一碗暖暖的猴菇汤，养胃效果绝不吹嘘。肉质醇厚无杂质，食用尽管放心。

秋葵的口感虽然说有些怪异，很多人北方人都会吃不惯，但是其营养价值的丰富含量毋庸置疑，说到这里不会有争议吧？其富含丰富的矿物质以及维生素，尤其是已经患有胃炎的群体来食用，是具有极佳的食疗效果，对消化不良也是有非常大的改善作用的。

其实很多具有养胃食疗作用的食物都是属性温，丁香茶，可以说是一剂很好的“温胃茶”，尤其对胃寒引起的种种症状，改善作用看得见。每天泡几杯丁香茶，暖暖的，好舒服，尤其是夏季，更不应该多食凉，对身体百害而无一利。

山药是一种十分容易消化的食物，所以对肠胃无负担，富含丰富的蛋白质和维生素，对人体也是十分有益的。

其实很多人不吃早餐都是因为太麻烦，有那个时间都会选择多睡一会，营养搭配均衡的杏仁南瓜粉，只需1分钟，暖暖的，满足你的胃。

只要早餐健康营养了，人一天的身体机能都会被唤醒，同时又可以精神充沛，南瓜是很好的养胃食品，富含丰富的膳食纤维，多多益善。

红枣的种类千千万，但是可以被称为特级的红枣少之又少，品质上乘的枣，枣核小而薄，肉质细腻丰盈，醇厚甘甜，皮薄多汁，营养价值极高。

采用纯天然的农家晒制方法，将优质甘甜的红薯制作成地瓜丝，烹制出来的美食会有一种韧性的口感，好吃极了。洗净之后，可以用来煲红薯粥，养胃又养心，糯糯的口感十分容易消化，涂任何添加，食用起来尽管放心。

其实小米粥的制作很简单，只需放入适量的谁之后熬煮十分钟，就可以或者美味营养的小米粥了，方便快捷，早餐绝佳养胃选择。