在我们平时的生活中，随时随地都需要眼睛来看世界，所以眼睛的健康是很重要的。我之前就因为不注意对眼睛的保养而近视了，无论做什么，鼻梁上都要挂着一副眼镜，很不方便，我也戴不惯隐形眼睛，现在非常后悔没有好好保护眼睛。想要保持眼睛健康，应该做好4件事，希望大家都能对眼睛有正确的保养方式！

1.避免用眼过度

生活中，电子产品越来越普遍，小孩子也慢慢变得手机、电脑不离手了，想要眼睛健康，首先就是要控制玩手机、玩电脑的时间。这样对缓解眼睛疲劳有一定的作用，还能减轻用眼过度对眼睛造成的危害。

2.室内光线充足

家里书房或者孩子的房间光线一定要充足，但也不能太亮，这样，孩子在学习，或者是大人在看书的时候，才会对眼睛好。部分人喜欢睡觉的时候玩会儿手机，还会先关了灯，这样躺在床上玩累了就可以直接关手机睡觉，不用再探起身关灯。但是这种行为是错误的，晚上的时候，要记得开着灯玩手机，因为关灯玩手机，手机的光线对我们的眼睛刺激太强，不利于眼睛健康。

3.进行户外运动

没时间的时候，在家或者公司用眼过度的时候，可以站在窗前眺望远处，看看窗外的绿景，可以有效缓解眼睛疲劳。而有时间的时候，可以多去室外运动一下，可以亲近自然，放松眼睛，对保持眼睛健康也有一定的作用。

4.健康饮食保健

想要眼睛健康，保持一个健康的饮食习惯是必不可少的，尽量多吃对眼睛有好处的食物，少吃刺激性食物。平时眼睛不舒服了，还可以做做眼部保养动作，在生活中的小细节上保护眼睛。

生活中，出门一趟，大街上10个人有6个人都戴着眼镜，其实保养眼睛也没那么难。这4件事可以有效保持眼睛健康，了解后可以告诉身边的人，让身边人保护好眼睛，近视的几率也会大大降低！

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