肝脏是人体内最大的代谢排毒器官,所有的食物经过消化器官部分消耗以后都需要肝脏的分解代谢,尤其是人们呼吸进来的毒素,以及食物吸收过后的残余毒素更需要肝脏的排毒功能来代谢,因此,肝脏对于人体来说更像是一个“化工厂”,对人体健康起着至关重要的作用。
肝脏细胞是身体内的唯一一个沉默的器官,它没有痛感神经,因此很多人一旦发现肝脏疾病很可能已经是很严重的病症了,比如肝硬化、肝癌等,所以,我们日常生活中更要注意肝脏的保养。虽然说肝脏疾病如果不经过专业的B超检查很难发现,但是身体上也不是没有表现,一般肝脏不好的人,身体会给出5个信号,只要细心,不难发现!
肝脏不好,身体会给出5个“信号”,如果你1个都没有,那就恭喜了
1、脸色黑
中医讲,肝脏主气血,肝脏不好的人,通常都有气血不足的表现,血液中的气血不能升发,长时间就容易形成淤血,堆积在皮肤上,同时,身体内铁成分无法正常代谢,就会出现脸色不好、发黑、皮肤暗沉的迹象,同时还容易长痤疮、粉刺、黄褐斑等,整个人看起来没有精神。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝脏疾病的一个最明显的外在表现,如果你发现自己的脸上、胸部、胳膊或者大腿上出现了类似蜘蛛形状的网状结构红痣,那么十有八九就是肝脏出现了病变,这个时候一定要去医院做专业的肝功能、B超检查,查明原因以便于进行对症治疗。
3、夜尿多
一般的人在睡觉前上一次厕所,知道第二天早晨才会再去厕所,中途不起夜,但是有一些人在半夜要起床好几次去上厕所,尤其是凌晨一两钟起夜次数相对较多,如果排除了肾脏、泌尿系统的问题,那么很可能是脏脏出现了问题,千万不能大意。
4、晚上小腿抽筋
中医认为“肝主筋”,很多人在夜间睡觉的时候都会出现小腿抽筋的情况,大多数人以为是缺钙的表现,其实很可能是肝脏受损以后,身体内的毒素过多,影响到了身体的其他部位,小腿持续性抽筋就是一个明显的外在表现,如果你也有类似的情况,一定要引起注意。
5、晨尿颜色深
正常的尿液颜色应该是无色或者淡黄色的,一般肝火旺的人就会出现尿液颜色深的情况,尤其是晨起第一次上厕所,对于肝脏不好的人来说,肝脏的病变就会影响胆红素的代谢,进入血液中就会造成尿液颜色深,尤其是出现浓茶状的尿液时,说明肝脏受损已经比较严重了。
一般肝脏不好的人,身体就会表现出以上这5种迹象,如果你一个都没有,那就恭喜了,肝脏保养的还算不错。肝脏这么重要,我们平时该如何保护肝脏呢?营养家提倡饮食调理,有一些食物对于肝脏的排毒、养护能达到事半功倍的作用,下面我们一起来看看!
1、绿茶
中国人比较喜好饮茶,其实少量的饮茶对于身体是有很多好处的,尤其是铁观音这样的绿茶,可以养护肝脏,绿茶中含有大量的茶多酚,茶儿素等营养物质,这些物质可以促进肝脏细胞的修复,帮助清除体内多余的毒素、脂肪,增加肝脏的抗病能力,有助于预防肝脏疾病的发生。
2、枸杞
中医讲,枸杞性平、味甘,有补虚益精、补肾润肺、清肝明目的功效,尤其对于排肝毒有特殊的疗效,这主要归功于枸杞中含有丰富的枸杞多糖,这种物质可以促进肝脏细胞的修复,加快体内的新陈代谢,我们平时可以多用枸杞泡茶喝,同时还能加一些菊花、红枣,补充肝脏的气血的同时,加强肝脏的排毒功能。
注:以上图片来源网络
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