糖尿病一直是一个高发疾病，而且多发于老年人群，而糖尿病这个疾病的重点在于控制血糖，日常生活中除过药物控制之外，大家还可以参考下面这些能够辅助降低血糖的食物。

1、玉米

玉米中含有大量的膳食纤维，能够降低血糖和血脂，能够强化人体胰岛素供能的镁玉米中也含有。

2、洋葱

洋葱对抑制血糖上升有着直接的功效，虽然它不能降低血糖，但能保证血糖降到正常状况后不再继续下降，这样可以保证不再出现低血糖的情况，而且洋葱中的营养物质还能一直因血液黏稠造成的氧化，对高血压有着一定的预防效果。

3、菠菜

菠菜有着止咳润燥、调节血气的功效，对脘腹痞塞型糖尿病患者比较好。

4、莲藕

莲藕拥有清热解渴、凉血止血的功效，煮熟食用可以健脾养胃、滋阴补血。对易口渴、饥饿，体型消瘦型糖尿病有一定的功效。

5、苦瓜

苦瓜中的维生素C含量是瓜类食物之首，而苦瓜中含有的苦瓜皂苷，降低血糖的作用非常大，有着类似胰岛素的功效，关键是它还能刺激胰岛素的释放，曾经有人做过实验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所 以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

6、山药

山药可以改善高血糖状况，山药中的黏滑的成分是黏蛋白，而这种蛋白能够包裹肠道内的其他事物，让糖分的吸收变得缓慢，这样可以抑制饭后血糖快速上升，而且同时还能避免胰岛素的过多分泌，让人体有着良好的调控，另外山药中还有一定量的淀粉酶，能够使血液中不在积存糖分。

7、芹菜

芹菜是典型的糖尿病患者专属菜。它有着有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

另外糖尿病患者的日常饮食需要保证多样性，这样才能保证所需的营养比较全面，另外一定要注意饮食节制，所以这些辅助食材不能过分依赖，良好的饮食习惯才是保证。

另外糖尿病患者还需要注意饮食上的这三大原则。

原则一：高糖类食物不能吃。

白糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、甜点、蛋糕等高糖食物一定不要吃，不能贪恋甜品，这些原因就不用解释了吧。

原则二：油腻食物不能吃，油腻食物能够加速动脉硬化性心脏病的发生。

原则三：忌烟酒，辛辣的食物也尽量少吃。