12月份的主打歌，应该算是圣诞歌曲吧，充斥在大街小巷和各大卖场。听到这些歌曲，提醒大家已经临近年终岁尾了，对大多数人来说这算是一个忙碌也可能会让人焦虑的时间阶段。

实验证明可以减轻压力的10首歌曲

焦虑、忙碌，都会让人想聆听放松的轻音乐，这种心情应该是不分国界的。

在英国，发表了有利于减轻压力的10首歌曲。当然，因为是英国人列举的，所以这些歌曲和音乐偏向欧美方向。

在研究听曲效果的实验中，让被试者动脑解开比较难的谜题，在这过程中加以歌曲，比较被试者解题过程中，听歌前后的脑电波、心率和血压。

1. Weightless / Marconi Union

2. Electra / Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix) / DJ Shah

4. Watermark / Enya

5. Strawberry Swing / Coldplay

6. Please Don’t Go / Barcelona

7. Pure Shores / All Saints

8. Someone Like You / Adele

9. Canzonetta Sull’aria / Mozart

10：We Can Fly/Rue du Soleil (Café Del Mar)

这就是“减压音乐”！

排名第1的是英国三人组合Marconi Union的《Weightless》。这首曲子的标题意为“失重”，这会让人感到轻松，MV也是非常梦幻的。

据说这首曲子减轻了被试验者的不安的心情65%。

根据Fast Company网站报道，这首曲子是与音乐治疗师合作写成的，因为是以心率、血压和压力激素下降为目标，音色、和声和节奏都是被充分考量过的。

这首曲子是以放松、催眠为目标，所以不建议在驾驶过程中聆听。8分钟的长度，比较适合用于冥想。

透明美丽的音乐经典——恩雅

排名第4的是恩雅，她的音乐都有透明感，听了就能恢复精神。

进入排名的是1988年的同名专辑《Watermak（水印）》。这是一首遗忘了很久的名曲。

来自伦敦的流行歌曲榜上有名

排名第7的是英国女子组合All Saints（圣女合唱团）的《Pure Shores》（纯海岸）。

流行音乐的音色非常不错，但在旋律中也有让人想起麦当娜的《Like A Prayer》的部分。这首歌去可以归入快乐、情绪高涨的分类中去。

觉得有压力、焦虑的话，快从上面的列表中选个曲子，听一下吧。

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