中医理念中肝脏具有藏血的功能，血液又是滋养人体生命的水，因此肝脏有人体指挥官的称号，肝脏具有排毒和生化营养的作用，在保持体内血液正常流动的情况下分解血液中的毒素，所以血液中也会有残留的毒素，肝脏就要不停地将这些毒素分解、排出，肝脏每日工作量比较大，作为人体的沉默器官，前期即使出现不适也不会轻易被人察觉，很难引起重视，这也是人们经常忽视肝脏健康的原因，既然要养生，就先从肝脏的养生开始吧，肝不错的人，在睡觉时不会有以下这4个现象，你若都没有，那么恭喜你的肝也很健康。

4个现象

1、眼球发涩，肝血不足：中医理论中肝开窍于眼，肝经连接在眼睛，如果肝脏调节功能出现异常，就会出现眼睛发涩的情况，这是由于肝血不足引起的，肝脏内血液不足，血液无法运输的眼睛内，眼睛得不到肝血的滋养就会出现干涩，肝不错的人，睡觉时不会出现眼睛干涩的情况，说明肝脏内血液充足，新陈代谢速度正常。

2、半夜惊醒，肝气不畅：夜间1-3时正是肝经当令，如果这时出现突然惊醒，那就是肝脏血液出现毒素引起的，正常情况下，这时是肝脏排毒的时间，如果无法保证充足的睡眠，还会突然惊醒，说明肝脏中气血不顺、肝气滞於，肝脏不错的人，睡觉时不会出现半夜惊醒的情况，往往一觉睡到天亮，说明体内气血运行顺畅，脏腑功能运转正常，肝脏很不错。

3、小腿持续性抽筋，肝血不足：中医理念中肝主筋，如果肝脏出现问题，则筋脉也会随之收到影响，如果出现小腿持续抽筋的情况，说明肝血不足，筋内的血无法维持正常循环，就会抽筋，如果睡觉时不会出现小腿持续抽筋的情况，说明肝脏内血液循环顺畅，肝血能为机体提供充足的血液滋养，肝很不错。

4、磨牙、说梦话，肝火过旺：如果一个人经常出现磨牙说梦话的情况，可能是由于肝火旺盛引起的，一旦肝火旺盛就会造成脏腑功能紊乱，肝脏排毒功能减弱，造成体内热毒聚集，就会有磨牙、说梦话的不良反应出现，不仅影响睡眠质量，还不利于肝脏排毒，肝不错的人，晚上睡觉不会有磨牙说梦话的情况。

肝不错的人，睡觉时不会有眼球发涩、半夜惊醒、小腿持续性抽筋、磨牙说梦话这4个现象，你若1个都不占说明肝气顺畅，肝功能运转正常，睡眠质量很好，肝脏能及时排出血液中蕴含的毒素，恭喜肝也很健康，适合日常养生。