脑梗是一个再常见不过的病了，一般来说，只要发生可能危及生命。同时，它又跟其他的慢性病相关，如糖尿病、高血压、心律失常等等。总而言之，预防脑梗，是延寿、保证健康的重要一环。

一、脑梗的症状

1.短暂性视觉障碍

阵发性发作、视力模糊或视野缺损等症状，这是由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果，但没有脑神经的迹象。一般在1小时内恢复。

2.经常打哈欠

这是脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧逐渐加重的情况。据统计，脑梗死发病前5～10天，脑梗死症状多见，频繁打哈欠，高达80%。所以不要忽视这个信号。

3.颈部、手部疾病

当头转向一侧剃须时，手指虚弱无力，剃刀掉到地上；有时话都讲不清楚，这种现象常发生在脑梗死患者身上。

4.短暂性脑缺血发作

短暂性偏瘫或单一瘫痪。脑梗死症状可能伴有失语症，但病程短，24小时内完全恢复。

5.老年人血压波动剧烈

头痛、头晕、耳鸣加重、精神紧张或精神疲劳、嗜睡等症状，提示可能发生出血性中风。

二、脑梗的预防方法

临床证据表明，脑梗死复发的次数越多，预后越差，死亡率越高。因此，预防脑梗死显得尤其重要。

1关注生活方式

戒除不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼。人们要改正这些不良习惯，保持适度的体力活动和锻炼运动，改善饮食结构，实现三低两高的饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品，不能太饱。

2调整情绪

保持情绪稳定，心情舒畅，避免剧烈的兴奋、愤怒、焦虑等精神刺激。

3原发性疾病的治疗

高血压使脑动脉硬化的发展加速和加重；糖尿病合并脑血管病多为缺血性脑血管病。如果患有以上疾病，需要积极治疗。

4预防性治疗

长期用符合医生要求的药，能有效防止脑梗死复发。

5定期身体检查

脑梗塞患者，最好每隔六个月检查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变等指标，及早发现并尽早解决。

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