桃胶，又称桃树胶,桃花泪，本身无味，口感似果冻般爽滑。做法很多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素。它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果，与木瓜一起炖，不仅美容还能丰胸,桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分。用它和红枣或者银耳皂角米一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，经常吃皮肤越来越有弹性，还不会胖。
雪燕适合女性食用。它能调节人体胶原蛋白生长，让皮肤变得光滑细腻有光泽，犹如燕窝一般，而且易于被人体吸收，有利于身体健康。雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分。遇水后就能泡发，能拉出又细又长的透明丝，非常漂亮!跟牛奶一起煮汤喝，好喝又美肤养颜。
皂角米的主要产地是云南，是一种比较稀缺的养生食物，常吃能够让皮肤吸收满满的胶原蛋白。角米煮后体积膨胀、口感粘稠，很是美味，而且与一般的谷类相比，它的胶质含量更丰富。
百合干含有很丰富的营养价值，对人体的新陈代谢 起到了很重要的作用，让你拥有好气色，同时百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
银耳是经常出现在我们餐桌上的一种食物，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然补品，常吃能够增强免疫能力。
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，除了具有很好的减肥效果外，还具有润肤、减少皱纹的作用。
一年四季都可食用的莲子，是很多女子们都喜欢的食品，用来熬粥或是炖汤，口感非常的好，深受不少朋友喜爱。莲子补心气，桂圆补心血，它们加在一起养心的效果更好，莲子个体浑圆，闻起来味道很香，口感很好。
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