永远保持年轻长寿我想这是每个人的追求。可是现在饮食、作息规律上的坏习惯，导致疾病越来越年轻化，尤其是心血管这种突发性疾病。心血管疾病往往是因为血管堵塞所引起的。血管一旦堵塞人的新陈代谢就会减慢，体内的毒素不能得以排除，人就越发显的老，没活力。想要拥有年轻态怎么办呢？当然要经常给血管洗洗澡，血管净了到老都精神头足。小编这次就给大家分享几个生活中常见物，别看它们不起眼，它们可是血管的保护伞。

1.卷心菜：卷心菜中除了含有丰富的维生素C和人体所需的膳食纤维以外，它还含有异硫氰酸盐，这种物质具有很强的抗氧化性，能够起到保护血液粘膜、加速血液循环的作用。对于保护血管来说它起的作用可不小。

2.黑豆：黑豆它的功效特别多，在心血管方面对于血液的流动循环有着促进作用。原理在黑豆中含有一种特殊物质——花青素，这种物质对于血管有很好的保健功效。当然除了这两种食物之外，小编给大家带来的以下这几种食物同样对于心血管疾病的防治有了莫大的帮助。为了家人的健康，赶紧来看看吧。

单食黑豆，黑豆中的花青素物质不能被人体很好的吸收，如若醋泡黑豆吸收效果会更好。

黑木耳中含有抗脂质过氧化物，它能起到减少血液粘稠度、软化血管的功效。多食黑木耳可以让血液流通更顺畅，防止和预防心血管疾病的发生。

对付和预防心血管疾病在平时饮食上，应多喝一些对健康有帮助的养生茶，玫瑰泡红枣就是和很不错的选择。

薏仁是一种我们生活中常见的食物，对于女性来说常食薏仁有美容养颜之功效。同时薏仁也能达到抑制呼吸中枢从而使血管得以扩张的功效。除此之外薏仁还有健脾消肿的作用。

小米属于北方主食之一，色泽金黄颗粒小，用来煲粥甚好。对于身体虚弱、心血管疾病患者小米是一味很好的滋补品。