“青春常在，永远十八”，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。

很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻该做些什么？

小编告诉大家：想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天"洗"1次，血管干净，99岁都不老！

1、坏心情伤血管

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。

2、运动少，血管垃圾多

长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

3、食物“三高”容易堵塞血管

常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

4、吸烟会在血管中积累毒素

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。

美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。

血管健康与否，决定我们身体是否健康！因此想要青春永驻，首先要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！下面小编就给你介绍几种清理血管的食物，一起来看看吧！

玉米须在生活中比较的常见，并且全国各地都可以找到。玉米须的服用方法有很多，最为常见并且简单的就是属于泡水了，服用之后能够起到利尿消肿的作用。专家告诉我们，将新鲜的玉米须泡水服用之后能够有效的降低血糖，适合糖尿病患者服用，同时高血压患者服用之后还具有降血压的作用。

众所周知，木耳是特别厉害的食物，能够清肺，特别是在春天有个感冒咳嗽的症状时，多吃点它能够帮助你快速恢复。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。