苦荞里面有丰富的营养成分，具有降血压，降血糖，降血脂的功效。还被人们称之为“净肠草”。苦荞含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维。苦荞具有很好的营养保健作用。

体内的湿气，是导致我们瘦不下来的主要原因，薏米可以很好的祛除湿气，红枣还能帮助抬气血。红豆薏仁的主要功效就是祛湿，去除体内的湿气，非常适合夏季和体内湿气很重导致肥胖的人士喝。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用。普洱茶有通便排毒的功效，民间又称其为"净肠草"，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的效果很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不仅肠胃干净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。

冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝。

玉米须有清热、利尿、去湿，消水肿的作用，痛风患者喝玉米须茶有很好的缓解关节炎作用。玉米须还含有大量营养物质和药用物质,如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—谷甾醇、豆甾醇等。还可以治疗肾结石，黄疸，糖尿病等。

黑蒜能促进胰岛素的分泌，从而延缓血糖升高，食后无蒜臭，是普通大蒜所不具备的。对糖尿病有很好的疗效。糖尿病人可每天吃点黑蒜，恢复胰脏自身调节血糖能力，有效预防和控制三高及其并发症。

葛根用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等疗效，可以很好的刺激与调节人类免疫系统，非常好的降血糖的功效。含有的黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，总的来说是很不错。

有很高的饮用保健价值，每天喝菊花茶能够减缓血糖升高，跑出来的菊花茶让人看着都会感觉到很是赏心悦目呢。口感给人淡淡的甜，觉得舒心，很适合常常饮用，会让你满意，是独特诱人的风味。