保护好血管，是无论在哪个年龄阶段都应该做好的事情，血管帮助我们的身体进行血液的输送、营养的供给以及人体垃圾的代谢和运转，血管遍布我们的全身，保护血管，是我们必须要做的事情。

一到冬季，医院前来就诊的心脑血管患者就会增加，天气寒冷，一旦受到低温刺激，血管容易收缩，导致血流减缓，容易形成血栓，堵塞血管，此外，寒冷的天气，出汗少，人们喝水也就减少，又会进一步导致血液粘稠，容易形成血栓等，堵塞血管。

血管堵塞危害大，堵哪里就伤哪里

堵在脑部——脑梗、脑出血

脑部的血管发生堵塞了，造成脑部血液供应不足，形成血栓导致的，高血压病发动脉硬化者还可能发生脑出血，出现意识障碍和偏瘫。

堵在心脏——心肌梗死

血管堵塞如果发生在心脏处，则会导致心脏供血不足，出现心绞痛。而平常如果不加以注意，心肌发生缺血性坏死时，则可能诱发心肌梗塞，到时可是后悔都来不及了。

堵在四肢——行动障碍

四肢血管堵塞的情况，典型症状是间歇性跛行，肢体的局部疼痛。

一到冬季，手上出现3个标志，说明血管堵塞了

1、手怎么也暖不热

手部属于人体的肢节末端，当血液流通不畅，血管堵塞，就会导致手部发凉，局部温度降低。

2、手部出现浮肿

手部及四肢出现浮肿，是因为血液被堵在血栓处，造成了四肢的水肿，这时候你需要警惕是否是发生了深静脉血栓。

3、手部发麻

当出现供血不足后，最先出现问题的就是手部。如果这个时候，发现手脚发麻或者肿胀，就要考虑是否有静脉血栓的发生。

专家建议：冬季预防血管堵塞，尤其是老年人，一定要做好3件事

多喝水，清血管

多喝水不仅能够加快身体的新陈代谢，还能帮助稀释血液的粘稠度，预防血管堵塞。喝水的时候不妨在水里放点生命之果，对预防血管堵塞很有帮助。生命之果是一种有益血管的水果，估计小时候很多人吃过，但是对它的成分不甚清楚，其实它富含SOD、槲皮素、鞣花酸等有益血管的物质，有很好的清理血管的作用，建议早起睡前温水泡几颗。

敲肝经：预防血管硬化

方法：人体的肝经主要是经过腿的内侧，所以应该从大腿根部开始，手握拳（手握擀面杖），沿着腿内侧线敲，力度以略有酸疼感为宜，每天敲15分钟。

预防血栓：踝关节运动

双膝自然伸直，首先用尽全力勾脚10秒钟，然后再用尽全力绷脚10秒钟，注意每次勾脚绷脚时，应双脚同时进行，动作尽可能缓慢柔和，但是都要尽量达到最大幅度。此动作在不引起疼痛的前提下可反复进行。